Nächste Termine

Montag, 17.06.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Marion

Einsteigerkurs

mit Bettina

Dienstag, 18.06.2019

Yin Yang Kurs

mit Marion

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Marion

Mittwoch, 19.06.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Bettina

Vinyasa Kurs

mit Bettina

Yoga

Vinyasa Yoga offene Stunde

Eine ganz freie Stunde, in der jeweils zu einem bestimmten Thema verschiedene vinyasa immer wieder neu zusammengesetzt werden, angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmer. Kein vorgegebenes Muster prägt diese Stunde, vielmehr steht Kreativität, Spaß an der Bewegung und die Lust auf Neues im Vordergrund. Geübt wird wie in den anderen Stunden auch mit unterschiedlicher Musik im Hintergrund. Lasst euch überraschen, diese Stunde findet fortlaufend statt und ist offen für jeden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Yin Yoga

Grundlage des Yin Yoga ist die menschliche Anatomie, insbesondere das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. In dieser Stunde werden die verschiedenen Positionen 3-5 Minuten gehalten, um so bis tief ins Bindegewebe zu entspannen. Diese Art der Praxis bildet eine wunderbare Vorbereitung auf die Meditation und ist für Anfänger und Fortgeschrittenen gleichermaßen geeignet.

Yang Yoga spricht die Muskelfasern und das Herz-Kreislauf System an, ist kräftigend und macht wach. Yin Yoga dagegen spricht insbesondere das Bindegewebe von Hüften, Schenkeln, Becken und unterem Rücken an und entspannt.

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Einsteigerkurs

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Dienstag, 18.06.2019

Yin Yang Kurs

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