Stundenplan

März 2020

Alle Stunden dauern 75 Minuten.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Montag
Vinyasa Online Klasse
17:30 – 18:45
Marion
Dienstag
Vinyasa Online Klasse
19:00 – 20:15
Marion
Mittwoch
Vinyasa Online Klasse
17:30 – 18:45
Bettina
Donnerstag
Vinyasa Online Klasse
17:30 – 18:45
Bettina

Vinyasa Yoga - was und für wen?

Anfänger und Mittelstufe

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende Yogaform - wörtlich bedeutet „vi“ auf eine besondere Art und „nyasa“ anordnen -  in der die einzelnen Körperhaltungen sinnvoll aufeinander aufbauen und in einem atemsynchronen Bewegungsfluss geübt werden. Die offenen Stunden bestehen zumeist aus unterschiedlichen, dynamischen Übungsabfolgen - sogenannten Flows - sowie einzelnen gehaltenen Positionen, Balance- und Bodenübungen. Wir bieten für viele āsana (Körperhaltungen) einfache und komplexere Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Leveln dient. Neben der Asanapraxis runden prānāyāma (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung das Stundenbild ab, so dass die Stunden gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Balance fördern sowie Konzentration und Entspannung begünstigen.

Vinyasa Yoga ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in die Tiefe, was uns jenseits einer rein körperlichen Übungspraxis führt. Eine abschließenden Meditationsphase führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung.

Nächste Termine

Dienstag, 31.03.2020

Vinyasa Online Klasse

mit Marion

Mittwoch, 01.04.2020

Vinyasa Online Klasse

mit Bettina

Donnerstag, 02.04.2020

Vinyasa Online Klasse

mit Bettina