Stundenplan

Mai 2019

Alle Stunden dauern 75 Minuten.

Montag
Dienstag
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Vinyasa Yoga offene Stunde
18:15 – 19:30
Marion
Dienstag
Yin Yang Kurs
18:15 – 19:30
Marion
Vinyasa Yoga offene Stunde
19:45 – 21:00
Marion
Donnerstag
Einsteigerkurs
18:15 – 19:30
Marion
Vinyasa Yoga offene Stunde
19:45 – 21:00
Marion
Freitag
Hatha Kurs im Reiherstieg
10:00 – 11:15
Marion
Samstag
Vinyasa Yoga offene Stunde
09:30 – 10:45
Jana
Sonntag
Vinyasa Yoga offene Stunde
18:00 – 19:15
Marion

Vinyasa Yoga - was und für wen?

Anfänger und Mittelstufe

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende Yogaform - wörtlich bedeutet „vi“ auf eine besondere Art und „nyasa“ anordnen -  in der die einzelnen Körperhaltungen sinnvoll aufeinander aufbauen und in einem atemsynchronen Bewegungsfluss geübt werden. Die offenen Stunden bestehen zumeist aus unterschiedlichen, dynamischen Übungsabfolgen - sogenannten Flows - sowie einzelnen gehaltenen Positionen, Balance- und Bodenübungen. Wir bieten für viele āsana (Körperhaltungen) einfache und komplexere Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Leveln dient. Neben der Asanapraxis runden prānāyāma (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung das Stundenbild ab, so dass die Stunden gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Balance fördern sowie Konzentration und Entspannung begünstigen.

Vinyasa Yoga ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in die Tiefe, was uns jenseits einer rein körperlichen Übungspraxis führt. Eine abschließenden Meditationsphase führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung.

Nächste Termine

Donnerstag, 23.05.2019

Einsteigerkurs

mit Marion

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Marion

Freitag, 24.05.2019

Hatha Kurs im Reiherstieg

mit Marion

Samstag, 25.05.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Jana

Sonntag, 26.05.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Marion