Stundenplan

Juli 2019

Alle Stunden dauern 75 Minuten.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Samstag
Sonntag
Montag
Vinyasa Yoga offene Stunde
18:15 – 19:30
Bettina
Einsteigerkurs
19:45 – 21:00
Bettina
Dienstag
Vinyasa Yoga offene Stunde
19:45 – 21:00
Jana
Mittwoch
Vinyasa Yoga offene Stunde
18:15 – 19:30
Bettina
Vinyasa Kurs
19:45 – 21:00
Bettina
Donnerstag
Vinyasa Yoga offene Stunde
19:45 – 21:00
Bettina
Samstag
Vinyasa Yoga offene Stunde
09:30 – 10:45
Bettina
Sonntag
Vinyasa Yoga offene Stunde
17:30 – 18:45
Jana

Vinyasa Yoga - was und für wen?

Anfänger und Mittelstufe

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende Yogaform - wörtlich bedeutet „vi“ auf eine besondere Art und „nyasa“ anordnen -  in der die einzelnen Körperhaltungen sinnvoll aufeinander aufbauen und in einem atemsynchronen Bewegungsfluss geübt werden. Die offenen Stunden bestehen zumeist aus unterschiedlichen, dynamischen Übungsabfolgen - sogenannten Flows - sowie einzelnen gehaltenen Positionen, Balance- und Bodenübungen. Wir bieten für viele āsana (Körperhaltungen) einfache und komplexere Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Leveln dient. Neben der Asanapraxis runden prānāyāma (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung das Stundenbild ab, so dass die Stunden gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Balance fördern sowie Konzentration und Entspannung begünstigen.

Vinyasa Yoga ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in die Tiefe, was uns jenseits einer rein körperlichen Übungspraxis führt. Eine abschließenden Meditationsphase führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung.

Nächste Termine

Mittwoch, 17.07.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Bettina

Vinyasa Kurs

mit Bettina

Donnerstag, 18.07.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Bettina

Samstag, 20.07.2019

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Bettina