Nächste Termine

Donnerstag, 03.12.2020

Einsteigerkurs Online

mit Marion

Vinyasa Kurs Online

mit Bettina

Freitag, 04.12.2020

Vinyasa Online

mit Bettina

Yin Yoga Online Klasse

mit Marion

Sonntag, 06.12.2020

Vinyasa Online

mit Inga / Rebecca

Kurse

Einsteigerkurs ab 04. Januar 2021

Dieser Termin wiederholt sich jeden 7. Tag bis zum 19.04.2021.

Dieser Kurs findet an 8 Terminen immer montags um 19:30 Uhr statt und wird durch die Krankenkassen bezuschusst.

Hier werden die ersten Yogagrundlagen aus unterschiedlichen Bereichen erarbeitet. So gehört das bewusste Umgehen mit dem Atem und das Kennenlernen der speziell in den Bewegungen eingesetzten Atemtechnik, der Ujjayi-Atmung, genauso dazu, wie das Üben verschiedener Körperhaltungen, āsana. Jede Stunde des Kurses wird āsana aus jeweils einem speziellen Bereich, z. B. stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen oder Drehungen im Fokus haben. Auch Balanceübungen und Umkehrhaltungen gehören dazu. Das so Erlernte wird nach und nach zu fließenden Abfolgen, vinyāsa, zusammengefügt. Entspannungsübungen und kleine Meditationen beschließen jede Stunde des Kurses. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs kostet 120,-€.

Anmeldung oder weitere Informationen bei Bettina per Mail unter bziehe@online.de oder tel. unter 0160-8075459

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