Nächste Termine

Montag, 24.02.2020

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Marion

Einsteigerkurs

mit Bettina

Dienstag, 25.02.2020

Yin Yang Kurs

mit Marion

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Marion

Mittwoch, 26.02.2020

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Bettina

Vinyasa Kurs

mit Bettina

Donnerstag, 27.02.2020

Einsteigerkurs

mit Marion

Vinyasa Yoga offene Stunde

mit Bettina

Kurse

Einsteigerkurs ab 09. März 2020 Ausgebucht, WARTELISTE

Dieser Kurs findet an 8 Terminen immer montags um 19:45 Uhr statt und wird durch die Krankenkassen bezuschusst.

Hier werden die ersten Yogagrundlagen aus unterschiedlichen Bereichen erarbeitet. So gehört das bewusste Umgehen mit dem Atem und das Kennenlernen der speziell in den Bewegungen eingesetzten Atemtechnik, der Ujjayi-Atmung, genauso dazu, wie das Üben verschiedener Körperhaltungen, āsana. Jede Stunde des Kurses wird āsana aus jeweils einem speziellen Bereich, z. B. stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen oder Drehungen im Fokus haben. Auch Balanceübungen und Umkehrhaltungen gehören dazu. Das so Erlernte wird nach und nach zu fließenden Abfolgen, vinyāsa, zusammengefügt. Entspannungsübungen und kleine Meditationen beschließen jede Stunde des Kurses. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs kostet 120,-€.

Anmeldung oder weitere Informationen bei Bettina per Mail unter bziehe@online.de oder tel. unter 0160-8075459

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